Hạt macca Úc là lựa chọn hàng đầu của rất nhiều người tiêu dùng khác nhau. Bởi vì đây là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Hạt macca Úc được chế biến thành nhiều hình thức khác nhau nguyên vỏ (kèm theo đồ khui), rang muối, hạt khô 500g, … Từ đó, mang đến cho người tiêu dùng nhiều hơ một sự lựa chọn khi mua hạt macca úc. Tuy nhiên, để sản phẩm phát huy tối đa công dụng thì bạn cần phải sử dụng đúng cách. Và bài viết hôm nay của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn điều này.
Nội dung bài viết
Tác dụng hạt macca Úc không phải ai cũng biết
Ngày nay, hạt macca Úc được sử dụng như một món ăn nhẹ nhằm cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể con người.cùng tìm hiểu qua những lợi ích của hạt macca úc nhé !
Giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể
Hạt macca Úc chứa rất nhiều calo, chất béo tốt cùng các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu tốt cho cơ thể. Cụ thể như Protein, chất béo, chất xơ, Đường, Carbs Mangan, Đồng, Thiamine, Sắt, Magie, Vitamin B6, …
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Những người già, đặc biệt là những ai có vấn đề về tim mạch thì rất nên sử dụng hạt macca thường xuyên. Các acid béo omega 3 sẽ giúp kiểm soát các cơn đau tim, đột quỵ, làm giam cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, …
Bổ sung chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa của hạt đóng vai trò quan trọng trong việc trung hòa các gốc tự do. Đây là các phân tử làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến các tế bào cơ thể. Đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, Alzheimer.
Giảm khả năng mắc hội chứng chuyển hóa
Hội chứng này sẽ xảy ra khi lượng đường và cholesterol trong máu cao. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến tính mạng của con người. Và việc bổ sung hạt macca sẽ giúp cải thiện hội chứng kể trên hiệu quả.
Giúp cải thiện sức khỏe đường ruột
Trong hạt macca Úc chứa hàm lượng chất xơ dồi dào nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng các lợi khuẩn có lợi trong đường ruột của chúng ta.
Chống ung thư hiệu quả ở người
Hợp chất thực vật có trong hạt macca (tocotrienols và flavonoid) giúp ngăn ngừa và tiêu diệt các tế bào gây bệnh ung thư rất hiệu quả.
Cải thiện sức khỏe não bộ
Ngoài công dụng trên, hợp chất thực vật tocotrienols còn giúp bảo vệ các tế bào não trước tác động tiêu cực của glutamate. Đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh Alzheimer và Parkinson.
Tăng tuổi thọ đáng kể
Theo nghiên cứu, sử dụng hạt macca đúng cách và thường xuyên sẽ giúp giảm ⅓ nguy cơ tử vong sớm.
Công dụng làm đẹp tuyệt vời
Không phải tự nhiên mà chị em phụ nữ lại đổ xô sử dụng hạt macca. Đó là nhờ hiệu quả đáng kinh ngạc trong việc chăm sóc da. Hạt macca mang đến làn da khỏe mạnh, mịn màng cho các chị em phụ nữ.
Nên ăn bao nhiêu hạt macca Úc mỗi ngày?
Mặc dù hạt macca Úc mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu bạn không sử dụng đúng cách, đúng liều lượng thì khó có thể đạt được hiệu quả như mong muốn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung hạt macca và chế độ ăn mỗi ngày sẽ giúp tăng khả năng chống lại nhiều bệnh khác nhau. Đó có thể là bệnh tiểu đường, hội chứng chuyển hóa, tim mạch, … Liều lượng cho mỗi lần sử dụng là từ 1-3 ounce (tương đương 28-84 gram) mỗi ngày là tốt nhất.
Những người không nên ăn hạt macca Úc
Trong macca có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhưng cũng có rất nhiều tinh bột. Vì thế, nếu sử dụng quá nhiều thì có thể gây ra tình trạng khó tiêu, chướng bụng, táo bón, … Do vậy, những người thường xuyên bị đau dạ dàng không nên ăn macca nói chung và hạt macca Úc nói riêng.
Cách chế biến hạt macca Úc mang lại hiệu quả cao
Thực tế, có rất nhiều cách chế biến hạt macca thành nhiều món ăn khác nhau mà không gây cảm giác ngán.
Ăn trực tiếp hạt macca sau khi tách vỏ
Đối với những hạt macca đã chính, bạn có thể sử dụng trực tiếp sau khi dùng kìm tách vỏ. Đây là cách ăn phổ biến và được nhiều người ưa chuộng nhất.
Chế biến hạt macca thành sữa hạt
Một ly sữa hạt macca thơm béo giàu dinh dưỡng với hương vị hấp dẫn chắc chắn sẽ khiến các bạn không thể cưỡng lại được.
Sử dụng hạt macca để làm bánh, salad
Đây là cách thức chế biến hạt macca khá phổ biến ở các nước phương Tây. Hạt macca được sử dụng như một nguyên liệu để làm bánh ngọt, tạo nên hương vị thơm ngon mà lại giàu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, việc trộn hạt macca với salad cũng không phải là một ý kiến tồi. hương vị của món ăn này cũng khá lạ miệng đấy!
Sử dụng hạt macca để làm kem chuối
Đây cũng là một phương pháp chế biến hạt macca được rất nhiều người yêu thích. Sự kết hợp hoàn hảo của chuối, sữa, hạt macca tạo nên món ăn vặt vô cùng hấp dẫn trong những ngày hè nắng nóng.
Phần kết
Bài viết là những chia sẻ của chúng tôi về hạt macca Úc Dananut. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc sử dụng sản phẩm để đạt được hiệu quả nhất. Nếu thấy bài viết này bổ ích, bạn đừng quên chia sẻ nó cho người thân, bạn bè, đồng nghiệp của mình nhé!